Jedz i kochaj

Mniej i na ciepło – taki sposób odżywiania pomoże nam wzmocnić odporność. Dbajmy o siebie i naszych bliskich. Regularnie Trzy ciepłe posiłki dziennie to ideał, do którego warto dążyć. Najzdrowsze są teraz zupy – we wszystkich odsłonach i postaciach. Pomiędzy Jeśli potrzebujemy czegoś pomiędzy posiłkami niech to będą: orzechy, duszone jabłka z rodzynkami i cynamonem.Czytaj dalej „Jedz i kochaj”

Czyste ręce

Po pierwsze: Częstsze mycie rąk (przynajmniej przez 20 sekund) naprawdę pomaga uchronić się przez zarażeniem! Po drugie: Środek dezynfekujący do rąk zabija zarazki, ale nie usuwa ich z rąk. Dlatego potrzebne jest fizyczne umycie rąk i usunięcie zarazków do kanalizacji. Po trzecie: Lekarze uważają, że środek dezynfekujący stanowi dobrą alternatywę gdy nie masz dostępu do wody i mydła,Czytaj dalej „Czyste ręce”